Le guide des mamans, de la grossesse à la naissance de bébé

La naissance en chantant

Au sommaire
• Chant prénatal
• L'haptonomie

La musique adoucit les moeurs, bien sûr, mais elle agit aussi sur les bébés. Pendant et après la grossesse, le chant peut vous permettre d'établir un contact privilégié avec votre enfant et d'introduire dans cette relation vos autres enfants et votre compagnon. Le fœtus, dans votre ventre, perçoit les vibrations sonores de votre voix, qui lui arrivent comme un massage très doux... Par la suite, il reconnaîtra les chants qu'il a entendus in utero et s'apaisera à leur écoute.

Le fœtus perçoit les vibrations sonores de votre voix

Pour vous aussi, le chant est tout à fait bénéfique, même s'il est pratiqué de façon libre : il vous détend, libère vos émotions, vous fait travailler votre souffle et votre respiration, et vous muscle en douceur de la mâchoire aux fessiers, en passant par les dorsaux. Il a aussi l'avantage de la facilité : on peut le pratiquer partout, sous la douche comme dans sa voiture ! Et qu'on chante juste ou faux importe peu, les bienfaits restent les mêmes.

Les sons graves facilitent la sortie du bébé

Vous pouvez aussi utiliser le chant comme une véritable méthode de préparation à l'accouchement : c'est ce qu'on appelle le chant prénatal. Il se fonde sur l’impact des sons sur le corps et peut vous permettre de mieux préparer votre accouchement physiquement et psychologiquement. Les séances sont assez ludiques : elles vous apprendront que chaque note vient résonner dans une zone bien précise du corps (les aigus plutôt dans la partie supérieure et les graves dans la partie inférieure).

Vous allez également apprendre à respirer convenablement, à améliorer certaines positions de votre corps et à assouplir votre bassin. Au moment de l'accouchement, le papa peut vous aider à sortir les sons graves qui vous décontracteront et faciliteront la sortie du bébé. Vous pourrez ensuite continuer les séances pendant trois ou quatre mois avec votre nourrisson, afin de retrouver ensemble les émotions des chansons qui ont accompagné la grossesse. Sachez que peu de maternités françaises proposent cette méthode, mais que vous pouvez contacter des sages-femmes ou des professeurs de chant.

Fanny Chapoton